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降三高,不吃药!送你5个天然妙方,一吃就能降

2019-11-22 13:08:36来源:芒普新闻

高脂血症是现代社会的一种“富贵病”,它会引起许多并发症,严重威胁中老年人朋友的生命安全和健康。

许多中老年朋友认为降血脂只能通过注射或药物来实现,但事实上并非如此。一些专家指出,我们日常生活中的一些食物是天然的“降脂药物”,可以帮助降低血脂和血压,预防疾病和保持健康!

中国药剂师、广州中医药大学第一附属医院药剂科主任邱文珍表示,山楂具有降血脂、抗肿瘤、抗癌、抗衰老、活血化瘀的作用,其中山楂的降血脂、抗肿瘤作用尤为明显。

邱文珍建议中老年朋友在血脂偏高时,可以适当吃山楂,这样可以在一定程度上降低血脂。

然而,山楂是酸性食物,不应该空腹或长时间食用。它最好在饭后吃。

[材质]:核桃150克,山楂50克,蔗糖200克。

[练习]:将核桃仁和山楂浸泡在适量水中,直至软化,然后用搅拌机打碎。加水至1升,过滤除去残渣。将滤液煮沸,用蔗糖调味。

[特色]:降血脂、降血压、润肠通便。预防冠心病、高血压、高血脂和便秘。

绿豆:冠心病的防治

绿豆是清热解暑的佳品,具有降血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

现代医学研究已经证明绿豆中的球蛋白和多糖成分可以促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,从而加速胆汁中胆汁盐的排出,减少小肠对胆固醇的吸收。

此外,绿豆中的多糖成分还能增强血清脂蛋白酶的活性,该酶能水解脂蛋白中的甘油三酯,从而达到降血脂的目的。

临床实践也证明,适量每日食用绿豆对高脂血症患者有明显的降胆固醇作用。

米饭绿豆粥

提前一天晚上将绿豆浸泡在水中,小米和大米预先浸泡在水中30分钟,待水烧开后将浸泡在水中的大米倒入水中,小米和大米再次煮沸,待水再次煮沸后将浸泡在水中的绿豆倒入水中,绿豆在低热下慢慢煮沸,小米、大米和绿豆煮沸开花,粥变稠。

北京中医药大学养生系教授张胡德指出,海带中的海藻酸钠具有抗高血压作用,对预防白血病和骨痛也有一定的作用。

此外,海带淀粉具有降血脂的作用,有助于预防动脉硬化和降低胆固醇。

专家表示,适量食用红薯可以防止心血管系统的脂质沉积,防止动脉粥样硬化,减少皮下脂肪,避免肥胖。

需要提醒的是,过量摄入红薯会增加总热量的摄入,这不利于降低血脂。

中老年朋友希望远离高脂血症,所以这些降脂食品必须添加到日常饮食菜单中。因此,中年和老朋友有三高,不吃药!有5种天然食谱,你可以吃它,它会很健康!把它给你的朋友!

注:本文涉及的各种处方仅供参考,不能作为处方使用。请不要盲目地试用它们。本平台将不承担由此产生的任何责任。

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