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著名脑科学家:激活孩子大脑最好的三个方法:运动、阅读和游戏

2019-11-07 12:13:33来源:芒普新闻

人类大脑神经细胞再生,所以说你三岁就能永生是错误的。我们需要知道“在起跑线上失败”是不存在的。生活是一场马拉松,我们的孩子必须到达终点。在这个过程中,孩子学得慢并不重要。人们的孩子可以练习一次,我们的孩子可以练习100次,他们总是可以学习的。

洪兰是台湾著名教育家,加州大学实验心理学博士,脑科学家,台湾第一所认知神经科学研究所所长。

“老虎妈妈和狼爸爸”是不可能的

小心不可逆转的脑损伤

中国人非常喜欢打孩子,这是我无法想象的。

我去过一个政府部门,那是城市里只有少数人可以进入的地方。一位听众告诉我,他的孩子一岁零两个月大。被他打了之后,这个孩子害怕哭,也害怕被他拥抱。我花了半个小时告诉他不要打孩子。这孩子还太小,我不会说话。你打他干什么?我一结束演讲,走出会议厅,他就把我赶出去,大声问我,“我多大才能开始玩?”

我想从脑科学的角度解释为什么我不打孩子。

我们大脑的一部分叫做前脑,也叫做总统大脑。我们的计划、情绪控制和策略都由前脑控制。一旦前脑受伤,人格可能会改变。因此,我经常告诉父母,无论他们的孩子通过考试有多好,他们都不能把孩子的头靠在墙上。因为大脑的每个部分都非常重要,例如,下图中紫色和灰色相遇的区域就是听觉皮层。中国人特别喜欢扇孩子耳光。如果你伤害了他却听不见呢?

即使没有受伤,但经常打骂孩子,造成坏情绪会改变孩子的大脑。

汶川地震后,有一个非常重要的实验。地震发生25天后,对受影响人群大脑的核磁共振扫描显示,大脑中负责情绪的部分发生了巨大变化。因此,我们看到情绪可以极大地改变大脑。

为了给孩子们安全感,

这是孩子们未来幸福的保证。

不良情绪会伤害孩子的大脑。因此,我们应该给我们的孩子一个稳定安全的情感环境。给孩子安全感有多重要?我将用一个实验来说明。

每个人都知道小动物,如猴子和老虎,都很可爱,对吗?为什么?因为它们很小,没有保护自己的能力,只有当它们可爱的时候,它们才能被成年家庭的长者保护。

这里有一个实验来展示小动物最关心什么。

在实验中,小猴子一出生就和它的妈妈隔离了。科学家给了它一个法兰绒妈妈和一个铁丝网妈妈。法兰绒妈妈很暖和,但是她没有瓶子。铁丝网妈妈很冷,但是有瓶子。我们中国人常说喝牛奶是母亲,对吗?错了。这只小猴子一直挂在他妈妈的法兰绒上。即使当他饿了,想吃牛奶时,他也会把脚搭在妈妈的法兰绒上,把嘴伸向妈妈的带刺铁丝网,吃掉瓶子。

实验者发现,小猴子的妈妈被带走后,小猴子立刻把头靠在墙角,表现出极大的恐惧。他不会再给它玩具了。我们可以看到,没有母亲,没有安全感的小猴子长大后甚至不能正常交配。在实验者通过人工授精使它怀孕后,它也会将孩子处死。

当然,我们人类不会这么做。然而,我们也看到,三岁时每月被殴打一次的儿童在五岁时被殴打的可能性是未被殴打儿童的两倍多。此外,当他将来长大后,暴力侵害自己后代的可能性会更高。

不恰当的情绪处理会导致孩子厌学。

著名大提琴家马友友的母亲写了一本非常好的书。在书中,她说她从未打过她的儿子,因为他拉不好大提琴。她说,如果孩子被打了,他从现在开始会害怕大提琴,他可能再也不会碰钢琴,也不会成为著名的大提琴家。因此,孩子们不会因为害怕而做任何事。你打你的孩子是因为他不擅长数学。结果,当他看到数学时,他害怕了。他越害怕,就越害怕去学习它。结果,他可能一辈子都不擅长数学。这是一个非常重要的概念:孩子们想做多久就做多久,当他们感到害怕时就会逃跑。

让你的孩子犯错并从中吸取教训。

许多父母说我的孩子喜欢说谎,如果他说谎,他必须反抗。事实上,真相应该颠倒过来。如果你不打败他,他就不会骗你。因为在一个人的大脑中,说真话时用的血更少,说谎时用的血更多,因为许多细节需要编造,否则它们会磨损。我们的大脑自然倾向于使用较少的血液。换句话说,大脑更喜欢说实话。

另一方面,当你允许你的孩子犯错时,孩子会更宽容别人的错误。这种宽容是由我们的成年人培养出来的。如果我们消除所有的错误,不让孩子犯错,他会尽力欺骗你。爱因斯坦说:“一个从未犯过错误的人意味着他从未尝试过任何新东西。”

让孩子们犯错并从中吸取教训。只有这样,他们才能不再犯同样的错误。

不要一开始就赢,要在最后赢。

今天,我想澄清两个信条:大脑是不能改变的;神经细胞不能再生。如前所述,大脑可以改变,情绪可以引起变化。此外,神经细胞可以再生。

让我们看看下图中橙色的部分,形状像海马,叫做海马回。这部分损伤会导致健忘症。阿尔茨海默病是由海马的这一部分受损引起的。海马回前面有一个叫齿状回的地方,新生神经细胞会在那里回来。

有一位89岁的老人患鼻咽癌。治疗他时,他需要注射放射性液体药物来追踪癌细胞的扩散。注射三天后,老人去世了。在家人的同意下,他发现齿状回闪闪发光,这表明他在注射放射性液体药物后已经长出了新的神经细胞。

1998年的这个实验非常重要,是医学领域的一个革命性发现,但它更重要的意义在于教育领域。人类大脑神经细胞再生,所以说你三岁就能永生是错误的。与此同时,我们也必须知道“在起跑线上失败”是不存在的。我们的生活是一场马拉松,我们的孩子将走到尽头。在这个过程中,孩子学得慢并不重要。人们的孩子可以练习一次,我们的孩子可以练习100次,他们总是可以学习的。

有一个实验,在同一个窝里出生的老鼠被随机分成两组,注射放射性液体药物。一组老鼠被设计成穿过一个相对简单的迷宫,而另一组老鼠被设计成穿过一个相对困难的迷宫,出去后找到一些吃的东西。三个月后,老鼠成熟了。解剖后发现,经过较简单迷宫的小鼠脑神经细胞较少,而经过较困难迷宫的小鼠脑神经细胞较多。

当苏东坡被流放到杭州时,他发明了文火炖猪肉,后来被称为“东坡猪肉”。他说,“当他成熟的时候不要催他,他成熟的时候会很漂亮。”事实上,孩子们的成长是一样的。我们的父母需要对他们的孩子有耐心。

用欣赏的眼光,建立一个积极的循环

不仅情绪能改变我们的大脑,我们的学习经历、压力和创伤也能改变我们的大脑。可以说,我们的大脑根据外界的需要不断地改变与神经网络的联系,以便我们能够更好地适应外界的变化。

曾经有一位女明星在事业的巅峰时期中风了。她的左脑坏了。由于左脑负责右半部的身体活动,她的右眼戴着眼罩,嘴巴不能说话,右半部身体瘫痪。医生告诉她,她一生不能在舞台上表演。然而,她非常不愿意接受这样的结果,所以她非常努力地参与康复。十年后,她再次登上舞台,所有的观众都站起来为她鼓掌。

她受伤时没有核磁共振成像,只有电脑断层扫描,这是一张静态组织的照片。发现左脑区域完全变黑,表明坏死。后来,核磁共振技术发明后,研究人员让她做脑部扫描,发现右脑运动区接管了左脑的功能。

从这个实验中,我们可以发现大脑由于外部需求而不断改变神经的分布,由此产生的变化又回到大脑,也就是说,这是一个循环。

父母认为他们的孩子不够好,主要是因为他们把自己的孩子和别人的孩子相比较。不同的先天基因和不同的后天环境造就了不同的孩子。进行比较对孩子们不公平。

父母不能总是贬低他们的孩子,总是贬低他们的孩子,总有一天孩子们会真正地堕落。父母应该顺其自然,教会他们的孩子理解自己的优点,接受自己的缺点。以欣赏的眼光,鼓励孩子发展自己的能力,不断进步,建立一个属于孩子的积极循环。

如果你想让你的孩子学好,你需要掌握这三种法宝。

魔法一:游戏

现在许多父母都非常焦虑,总是希望他们的孩子学到更多。小宝宝从摇篮里醒来,开始给他放英语录音。事实上,游戏是学习的好伙伴,最好的游戏是和你的伙伴一起玩。

你可以仔细考虑一下。即使会说话的机器人按下一个按钮,它只会说“你好”,然后再按一次按钮,它就会说“你好”。但是人是不同的。孩子们在和朋友玩耍时有各种各样的可能性。我们甚至看到两个孩子在没有任何玩具的情况下玩彼此的手。

我们的一些父母对待他们的孩子,总是希望他们不要玩耍。最好学习20小时。这实际上是错误的。游戏不是学习的敌人,而是学习的伙伴。通过游戏,孩子们可以学会如何处理人际关系。此外,我们发现会玩耍的孩子有更好的学习成绩和更高的情商。因此,我们应该让孩子们在游戏中学习,在集体中成长。

魔法二:运动

当一个人锻炼时,他的大脑产生三种神经递质:多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。

我们知道医生为多动症儿童开的药叫做利他林,其目的是增加儿童大脑中的多巴胺并增强自控能力。对于疑病症患者,医生开百忧解的处方是为了增加患者大脑中血清素的血清水平,因为血清血清素水平可以平静情绪,有助于缓解焦虑。去甲肾上腺素的作用是使人们更加集中注意力。事实上,这些药物带给人们的东西可以通过锻炼获得。

我们通过实验发现,运动过的老鼠的海马体比没有运动过的老鼠大15%,其重量比没有运动过的老鼠重9%。在对老鼠的研究中,一直在运动的两岁老鼠——相当于90岁的人类——的大脑和6个月大的老鼠一样年轻。因此,儿童运动后做作业的效果最好,因为运动后,大脑分泌BNDF,一种大脑营养素,可以促进神经细胞长出新的分支。

法宝3:广泛阅读

新加坡李光耀认为新加坡是一个没有自然资源的小国。最大的资源是公民的脑力。我们如何提高国民的智力?他认为公民必须有能力快速提取信息并正确表达自己。

阅读是学习信息的最快方式。同时,阅读会改变大脑。

我们都知道,我们98.5%的基因与黑猩猩相同,1.5%的基因不同。我们学院曾经有一次博士考试。主题是:从进化的角度来看,为什么我们和黑猩猩只有1.5%的基因不同,但我们和黑猩猩之间的现状却如此不同?

不同的是,我们有文字的遗传,我们有阅读的能力,我们是所有动物中唯一能享受祖先智慧的动物。牛顿说,我们站在巨人的肩膀上,这句话很有道理。阅读非常重要,但更重要的是,你的背景知识决定了你所看到的。

儿童的自控能力是成败的关键。

有实验跟踪了1970年4月出生的17000名婴儿,直到2008年,这些婴儿才38岁。结果表明,决定他们成败的关键因素是自我控制、正直和毅力。

我们如何培养孩子的自控能力?最好的方法是为孩子设定规则和底线。

规则和底线不会让孩子感到不舒服,因为他需要知道底线是什么,他会得到什么样的反馈,这样他才能感到安全。

在规定范围内,他的活动是自由的。但是如果没有规则,他不知道什么时候他会踩到底。正如我们以前说过的,儿童最害怕不安全感。今天,父母赢得了纸牌游戏,心情很好。他们给了孩子们100元。第二天,他打牌输了,当他看到孩子并扇了他一巴掌时,他很生气。这种行为太可怕了,因为父母的行为他无法预料,会不知所措。

孩子们只能通过管理他人来学会管理自己。没有外部控制,就没有内部自我控制。

如果你想去市场,你必须事先和你的孩子达成协议,你只能买一个玩具。走后,选择一个他喜欢的玩具。然而,市场会放糖果、口香糖等。在退房的地方。孩子们一看到它,就可以大吵大闹,买糖果。这个时候我该怎么办?

我们可以从美国母亲的实践中学习。这位美国母亲把孩子抱了出来,放在汽车座位上,等着他哭出来,冷静下来,和孩子讲道理。我们做了实验,两岁的孩子哭了两分钟,五岁的孩子哭了五分钟,没有任何问题。孩子们不会傻到对着天空哭泣。这孩子知道对错。他只是想测试你的底线在哪里。

转载|北京教育界,有删节

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李沛总编辑

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