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彩八手机版 你这么胖,或是脾虚导致

2020-01-11 10:43:33来源:芒普新闻

彩八手机版 你这么胖,或是脾虚导致

彩八手机版,脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚严重的还会出现呕吐、腹泻、水肿、出血等症状,今天就给大家讲讲女性脾虚的症状、脾虚怎么调理以及脾虚的原因。下面一起来看看吧。

一、脾虚的症状

1、身重肤肿

脾胃功能正常,可以防止水液在体内停滞,相反的,脾胃虚弱就会导致水液在体内的停滞,而产生湿、痰、饮等致病因素,进而出现水肿,腹泻,肌肉痿软松弛,无力等等现象。

2、虚胖或过瘦

通常女性脾虚后,容易出现过胖以及过瘦两种体态表现。过瘦者,还会伴有面色萎黄,体素质不佳,乏力等等表现,而胖不是营养过剩,而是一种虚胖,吃饭平时吃饭要么食之无味,要么狼吞虎咽,易走极端。

3、贫血

脾虚的女人,通常还容易出现贫血情况,会时常感觉头晕,目眩,总是精神不愉,打不起精神等等,这是因为脾胃主要用来运化谷与水的,脾胃功能变差了,对食物的营养不能正常吸收,进而易导致贫血。

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4、月经过多

脾具有统摄、控制血液的功能,可令血液正常的循行于脉内,当脾气失调后,统血功能受到影响,血不循经而溢于脉外,进而会有出血症状,如大便带血,月经过多等等。

5、容易招惹妇科疾病

脾虚者,由于肌肉失其营养,容易慢慢消瘦或痿软松弛,症状严重的女性,会因肌肉无力,不能正常支撑内脏总会感觉小腹坠胀,且还会有白带增多,发黄等等现象,而这些都会增加慢性泌尿系感染、慢性盆腔炎等疾病发生率,这都与脾虚有着联系。

二、调理脾虚的食物

1、南瓜

在秋天吃南瓜是能够很好的达到健脾养胃的功效。南瓜性温,味甘,入脾、胃经,吃南瓜是能够补中益气,并且能够消炎解毒、杀菌、止痛。在南瓜中有丰富的果胶,能够起到排毒的作用,同时,在南瓜中有很多免受胃部刺激的成分,能够减少胃溃疡的发生,对于健康是非常有帮助的。

2、玉米

玉米是一种粗粮,玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纤维含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热,在秋天吃玉米能够祛除秋燥。此外,玉米中的镁元素能很好的抑制癌细胞的扩散,对于加强肠道的蠕动是有帮助的,能够加快身体中的废物排出体外的速度。

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3、卷心

吃卷心菜也是能达到健脾养胃的功效的,卷心菜含有丰富的维生素、叶酸、钾等物质,而且水分充足,能够帮助人体补充足够多的水分,吃卷心菜还有解毒消肿的作用,能有效缓解咽喉肿痛整治。此外吃卷心菜还能很好的清理血液,把血液中的杂质排放出去,进而起到防衰老的功效,对于提高免疫力是非常有帮助的。

4、菠菜

菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。秋季多吃菠菜可以促进胃和胰腺分泌,增强食欲,助进消化;其中所含的丰富纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过需要注意的是,菠菜中草酸含量高,容易妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆除去草酸再食用。

5、包心菜

包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素c等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

6、香椿

香椿嫩叶内富含大量蛋白质、糖类、维生素b、维生素c、胡萝卜素以及大量挥发油和磷、铁等矿物质,各种营养素比较全面、均衡。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。

7、扁豆

扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了,它可能会让便秘更严重。

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8、粥

粥属于容易消化的食物,对于肠胃不会有太大的伤害,能够有益肠胃健康,生活中肠胃功能不好的人群更应该多喝点粥来达到养胃的目的。过多的食用油腻食物容易加重肠胃压力,而喝点清淡的粥能够让肠胃休息一下,缓解肠道压力。秋天可以喝一些百合莲子粥,百合莲子粥有健脾止泻、益肾固涩、养心安神的作用。

三、脾胃虚的原因有哪些

1、饮食不当

脾胃虚寒的主要发病机制是由于饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯。

2、脾胃虚寒

脾胃虚寒多由脾气虚症发展而来,或过食生冷,或肾阳虚,火不生土所致。脾胃虚寒证,以脾失健运和寒象表现为辨证要点。脾阳不足,运化失健,则腹胀纳少;阳虚阴盛,寒从中生,寒凝气滞,故腹痛喜温喜按;阴寒之气内盛,水湿不化,见口泛清水,大便溏泄,甚则完谷不化,小便不利,水肿。妇女带下清稀、腰腹酸沉,属寒湿下注。治宜温中健脾,方用理中汤。

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3、缺乏运动

如果是脾虚有可能是缺乏运动所造成的,因为运动是不能够使身体内排出一些毒素的,若是经常排不出毒素会使身体的毒素慢慢的增多,也会造成脾虚的原因,所以说如果是经常不运动的人,那么就有可能是造成身体不适的原因,如果是经常运动的话,还可以治疗各种的疾病,所以说在日常的生活中,一定要进行积极的锻炼。

4、劳累过度

如果是长期没有休息好的话就会造成脾虚,所以说在日常的生活中,我们一定不要熬夜,如果是经常熬夜的话会给身体带来各种的疾病,所以说如果想要自己的健康要有一个良好的生活习惯,这样才能够使疾病远离我们,脾虚有可能是长期睡眠不足所引起的。

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